球类问题-咨询行家解决
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课程简介：课程内容：1.跑步：慢跑、冲刺跑、折返跑、绕桩转向跑。2.关节、拉伸：颈部、肩部、绕腰、跨栏步、蝴蝶牵拉。3.传球：双手胸前传球、双手击地传球、单手击地传球、基础不看人传球。4.投篮：原地投篮、行进间接球投篮、运球急停投篮。5.综合素质训练：冲刺跑、折向跑、碎步跑、跨栏跳、绳梯节奏步、俯卧撑、硬卧撑、持球撑、卷腹绕球、坐姿踢腿绕球。6.突破：持球三威胁、顺步突破、交叉步突破、绕桩突破。
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