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课程简介:课程内容:1.跑步:慢跑、冲刺跑、折返跑、绕桩转向跑。2.关节、拉伸:颈部、肩部、绕腰、跨栏步、蝴蝶牵拉。3.传球:双手胸前传球、双手击地传球、单手击地传球、基础不看人传球。4.投篮:原地投篮、行进间接球投篮、运球急停投篮。5.综合素质训练:冲刺跑、折向跑、碎步跑、跨栏跳、绳梯节奏步、俯卧撑、硬卧撑、持球撑、卷腹绕球、坐姿踢腿绕球。6.突破:持球三威胁、顺步突破、交叉步突破、绕桩突破。
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课程简介:1、 基本功强化练习;2、会集打破薄弱环节;3、全方位体能储藏;4、打下良好身体根底;5、新趋势技术特训;6、全面开启炮轰模式。孩子的课外学习生活越来越丰厚,篮球也便是课外很好的一种活动,让孩子们学习篮球,不仅能够强健体魄,更能够培育孩子的运动兴趣,提高专心力和团队才能,促进孩子的归纳才能的提高。
获取价格常见的有足球、篮球、乒乓球、羽毛球、网球、台球等。
主要有教练水平来定,一般在150-300/小时。
如果只是锻炼目的,可以不用;如果最求打到一定水平,那可以去报班学习。
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