太原篮球培训班
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  1. 太原大白篮球培训

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    校区(2个):大白体育南中环校区,大白体育府东街校区

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    课程简介:课程内容:1.跑步:慢跑、冲刺跑、折返跑、绕桩转向跑。2.关节、拉伸:颈部、肩部、绕腰、跨栏步、蝴蝶牵拉。3.传球:双手胸前传球、双手击地传球、单手击地传球、基础不看人传球。4.投篮:原地投篮、行进间接球投篮、运球急停投篮。5.综合素质训练:冲刺跑、折向跑、碎步跑、跨栏跳、绳梯节奏步、俯卧撑、硬卧撑、持球撑、卷腹绕球、坐姿踢腿绕球。6.突破:持球三威胁、顺步突破、交叉步突破、绕桩突破。

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    适用人群:初级

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